1、建议你每天坚持喝柠檬水，建议早上起床空腹喝一杯，每天吃一个番茄（大的那种），出门多注意做防晒措施，我认为每天一瓶羊奶（牛奶也行）美白效果也很好。

(资料图)

2、吃的食物最好不要多油多辣，对皮肤不好还容易起痘痘，女孩子多吃点水果。

3、以及如果你稍微有点胖，千万不要节食，适当的运动就可以了，你现在还在发育，该吃的还是要吃。

4、 就这么多啦！希望你能喜欢！望采纳!要多锻炼，少熬夜我13岁，跟你差不多。

5、早点睡，不要熬夜。

6、（黑眼圈没啦~）夏天出去玩可以撑把阳伞，嫌麻烦也可以戴顶帽子。

7、（防晒问题解决啦~）洗脸之类的不要敷衍一下就好了，脸上是有很多细菌的。

8、还有就是多喝水、吃饭什么的营养要均衡。

9、（多吃蔬菜，不要总吃肉。

10、）放心，到了初中高中就变好看了。

11、把脸洗干净就好了，还有注意防晒不经常玩电脑，如果玩的话，勤洗脸早睡早起，多吃蔬菜，多喝水，保持良好的生活习惯就可以啦~。

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